1Aktivitäten im Freien nachts

Einige Eltern in der Klinik werden fragen: "Dr. Yang, ich zwinge meine Kinder, jeden Tag nach dem Abendessen fast eine Stunde lang spazieren zu gehen und Sport zu treiben, aber warum kann ich meine Kurzsichtigkeit nicht gut kontrollieren?" Wie wir schon gesagt haben, ist der Kern von Outdoor-Aktivitäten zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit Sonnenlicht.Wir müssen uns daran erinnern, dass Aktivitäten im Freien am Tag am besten sind.!

2Keine Auswirkungen von Aktivitäten im Freien an bewölkten Tagen?

Die Studie ergab, dass bei einer Umgebungsbeleuchtung von mehr als 1000 Lux die Prävention und Kontrolle von Kurzsichtigkeit von erheblicher Bedeutung ist.Die Geschwindigkeit des Fortschritts der Myopie wird einen weiteren Schritt sinkenObwohl die Beleuchtung von 1000 Lux im Innenraum schwer zu erreichen ist, ist sie auch an bewölkten oder bewölkten Tagen leicht im Freien zu erreichen.Daher, obwohl die Sonneneinstrahlung an bewölkten Tagen deutlich geringer ist als an sonnigen Tagen, hat sie im Vergleich zu Innenräumen trotzdem eine sehr gute Prävention und Kontrolle der Kurzsichtigkeit.AußerdemDr. Yang persönlich zieht es vor, sie bei bewölktem Wetter auszuholen.der UV-Gehalt ist relativ gering und schadet den Augen weniger. (Aus der Perspektive der Prävention und Kontrolle von Kurzsichtigkeit ist ultraviolettes Licht eine gute Sache.Es ist also nicht leicht, lange Zeit starkem ultraviolettem Licht ausgesetzt zu sein.Drittens ist das bewölkte Wetter im Vergleich zur heißen Sonne im Himmel relativ kühl, und die Kinder werden mehr Zeit draußen verbringen.

3- Muss ich 2 Stunden im Freien "trainieren"?

Um die Kurzsichtigkeit zu verhindern, geben viele Eltern viel Geld aus, um ihre Kinder in Fußball-, Tennis- und sogar Golfkurse einzuschreiben.Wir sollten beachten, dass der Kern von Aktivitäten im Freien zur Prävention und Bekämpfung von Kurzsichtigkeit Licht ist.Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass eine ordnungsgemäße Aerobic-Übung die Schilddrüsenblutzufuhr erhöhen und das Fortschreiten der Myopie verzögern kann.,Solange wir täglich 2 Stunden Aktivität im Freien machen, brauchen wir keine hochintensiven Übungen.

Ich sage den Eltern oft in der Klinik, dass ich nicht jeden Tag 2 Stunden lang Fußball oder Tennis spielen muss (außer natürlich, dass ich es wirklich mag).Wenn man täglich 2 Stunden lang im Freien spazieren geht oder im Schlaf sitzt, kann man die Myopie wirksam verhindern und kontrollieren.Was zählt, ist nicht, was man draußen macht, sondern ob man draußen die Sonne bekommt.

4Aktivitäten im Freien sind nur für Kinder ohne Kurzsichtigkeit wirksam.Ist es für Kinder, die schon kurzsichtig sind, ungültig?

Nicht nur viele Eltern haben dieses Missverständnis, sondern auch einige Augenarztinnen und Augenarzt denken das.Tatsache ist, dass eine ausreichende tägliche Aktivität im Freien das Wachstum der Augenachse bei kurzsichtigen und nicht kurzsichtigen Menschen verlangsamen kann.Warum gibt es dann so ein Sprichwort, dass "Auswärtsaktivitäten für Menschen, die bereits kurzsichtig sind, unwirksam oder unwirksam sind"?Dies liegt daran, dass einige populäre wissenschaftliche Institutionen von der Interpretation der Papierforschung abgewichen sindIn vielen Forschungsarbeiten wird nicht nur die Augenachse als Indikator für das Wachstum der Kurzsichtigkeit verwendet, sondern auch der Diopter der Kurzsichtigkeit.das Wachstum der Kurzsichtigkeit ist langsamer als das Wachstum der AugenachseWir begegnen häufig Kindern, deren Augenachse um 0,2 mm zugenommen hat, aber der Grad der Kurzsichtigkeit seit einiger Zeit nicht gestiegen ist. (Hier ist ein Kristallkompensationsmechanismus beteiligt,die hier nicht durchgeführt werdenWenn wir also nur den Grad der Kurzsichtigkeit messen und das Wachstum der Augenachse ignorieren, dann ist es nicht möglich, die Zahl der Menschen, die kurzsichtig sind, zu messen.es ist wahrscheinlich, dass man zu dem falschen Schluss kommt, dass "Auswärtsaktivitäten für kurzsichtige Kinder nicht hilfreich sind".

Darüber hinaus verwenden eine große Anzahl von Kindern mit Kurzsichtigkeit, die an der Kontrollstudie teilgenommen haben, bereits Atropin-Augentropfen mit niedrigem Konzentrationsgehalt oder periphere Brillengrundbrille.Auch wenn sie nicht genug Aktivitäten im Freien habenDies wird auch die Forschungsergebnisse beeinträchtigen, so dass es so aussieht, als wären Aktivitäten im Freien nicht so nützlich.Einige Wissenschaftler glauben, dass Kinder mit Kurzsichtigkeit lange Brillen tragen, wodurch das Sonnenlicht (insbesondere ultraviolettes) bei Aktivitäten im Freien, das in die Augen eindringt, stark reduziert wird und so die Wirkung der Prävention und Kontrolle von Kurzsichtigkeit verringert wird.

Kinder mit Kurzsichtigkeit können daher die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung aufgrund von Störfaktoren wie Brillengebrauch, Augengewohnheiten und der Wahl von Methoden zur Prävention und Bekämpfung von Kurzsichtigkeit beeinflussen.Aber es ist unwissenschaftlich, einseitig zu glauben, dass "Auswärtsaktivitäten für Kinder mit Kurzsichtigkeit unwirksam sind".Aktivitäten im Freien sind für Kinder, die bereits kurzsichtig sind, immer noch wirksam.

5Für Aktivitäten im Freien dürfen keine Sonnencreme angewendet werden.

Einige Eltern lassen ihre Kinder mittags in der heißen Sonne ausgehen und nehmen keine grundlegenden Sonnencreme-Maßnahmen.Sie beeinflussen die Sonnenlichtzufuhr und verringern die Wirkung der Prävention und Kontrolle von Myopie.Zunächst einmal, obwohl die bestehenden qualifizierten Sonnenbrillen grundsätzlich einen UV-Schutz von mehr als 99% erreichen können, ist es nicht so, dass sie sich nicht mehr von den UV-Schutz abwenden können.Dies ist nur für das Sonnenlicht, das durch die Linse vorne gehtDas Licht der Aktivitäten im Freien ist 360 Grad, und es gibt keinen toten Winkel in alle Richtungen.Es sei denn, du trägst eine volle Schutzbrille., werden normale Sonnenbrillen die Strahlung der ultravioletten Strahlen nicht vollständig blockieren.

Zweitens zeigt die Forschung, daß die Beleuchtung um die Augen bei einer Lichtleistung von mehr als 10000 Lux (d. h. an sonnigen Tagen) selbst mit Sonnenbrille mehr als 3000 Lux erreichen kann.die auch die für die Prävention und Kontrolle von Kurzsichtigkeit erforderliche Beleuchtung erfüllt.

Wie bereits erwähnt, ist Sonnenlicht (insbesondere ultraviolettes Licht) ein zweischneidiges Schwert für die Augen.Die Pupille von Kindern ist größer als die der Erwachsenen, ist der Kristall transparenter und die Durchlässigkeit gegenüber ultraviolettem Licht höher.Die photochemischen Schäden an den Augen von Kindern, die durch zu starkes ultraviolettes Licht verursacht werden, werden schwerer sein als bei ErwachsenenDeshalb müssen Kinder im heißen Sommer oder bei besonders heftiger Sonne Sonnenbrillen tragen, um die Schäden an ihren Augen durch übermäßige Sonneneinstrahlung zu verringern.Sonnencreme und andere Körperschutzmittel müssen ebenfalls angewendet werdenSchließlich möchte niemand, dass seine Kinder (insbesondere Mädchen) für die Prävention und Kontrolle von Kurzsichtigkeit so stark ausgesetzt sind wie Kohlenkugeln.